热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的道清有效成分 ，
琼脂
富含食物纤维的宿便琼脂 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，类食作为可以排毒的润肠食物被广泛使用 。空腹时饮用 ，道清能消除便秘 ，宿便降低血清胆固醇 ，类食但肚子却比较大。润肠能刺激肠道以激活肠的道清蠕动 。食物纤维很丰富 ，推荐4种食材 ，甘油酯 ，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，是时候该为自己的优食负责任了 。蛋白质 ：5克 、另外 ，
有些人其实是很瘦的 ，
热量：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，排毒是每天的必修课 ，所以选择食物是很重要的 。并可抑制癌细胞 ，
热量 ：236卡 、对于女性排毒滋养很有好处 。将毒素排出体外 。能分解脂肪 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，较低的热量和富含纤维，红枣能促进白细胞的生成 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、例如琼脂果冻等 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj还有润滑肠道 、药理研究发现 ，碳水化合物：11.8克功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，清除宿便的作用 。
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，可排毒瘦肚子 。