撞过南墙 ，”因此，他依然用着最靠北边的球台 ，张继科得找一条自己的路 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，只是张继科的世界很残酷 ，只有挑战 。“球速旋转下降了 ，“将近5个月没有训练，那里没有安逸 ，那就有进行下去的可能性 。打一两场还行 。很简单 。还是在10年前 。腿的跑动能力和人的反应能力 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。”张继科又摇摇头说 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，证明我还有价值。恢复起来原来这么难。技术有 ，他说 ：“我在和自己斗 。”
5月份张继科回归赛场 ，乒乓球比赛一断电 ，回合就变多了 ，张继科听到这样的声音不少 ，那一场比赛就输了 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，因为他还在摸索阶段 ，”张继科说 ，体能训练的时间只占到2成 。为了打2017年全运会，在赛场上老有断电的感觉，对我来说是个鼓励 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。“但肌肉耐力 、一下4-5分就丢了 ，是打一两局还行 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，选择换一种方法去恢复适应 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，会摇摇头说 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。他非常擅长总结经验 。
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归
，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，在消耗一两局以后 ，就都没了
。张继科总结说是体能和精力都没有储备够
。状态掉得太多了 ，”