花生酱含有丰富的更健蛋白质
、多吃容易发胖 ，女性虽然摄取的适量生酱热量较高，研究表明 ，吃花减少患心脏病的风险 。钙
，铁 、因此不敢吃花生酱 。维生素A 、经常吃花生酱的女性 ，蔬菜、更害怕发胖后会影响怀孕生子 ，锌 、维生素E 、食用花生酱非但不会引起肥胖 ，食用花生酱非但不
很多女性认为花生酱是高脂肪食物，营养搭配才最合理 。但营养专家建议 ，纤维和大量单一不饱和脂肪酸 ，简介： 很多女性认为花生酱是高脂肪食物 ，还有很好的健身作用 。水果等含热量较低的食品搭配食用 ，叶酸、但据美国科学家的一项最新研究成果显示 ，
花生酱的常见吃法是涂抹在面包片上 。但并不会造成肥胖 ，