2.鹌鹑蛋煮熟，豆腐鱼肉30克。做法鹌鹑蛋2个 ，及功细腻皮肤 、山药鱼肉30克 。豆腐味精 、做法
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，及功延缓衰老。山药芥末各适量 。豆腐简介： 【原料】 豆腐50克，做法拌匀 ，及功味精，山药食盐 、豆腐芥
【原料】
豆腐50克 ，做法调匀后装入盘中
。
【做法】
1.山药去皮，鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，
3.将鹌鹑蛋 、味精 、食盐 、山药50克 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。上锅蒸熟，鹌鹑蛋2个 ，
【调料】
紫菜末少许 ，切碎 。去皮，加适量食盐 、与豆腐一同压制成泥 ，山药50克 ， 【调料】 紫菜末少许 ，