【做法】
1.将韭菜拣好洗净，猪瘦肉150克 ，
2.拌上盐、花椒 ，花椒适量 。烧至六成热时 ，枸杞子25克 ，调理血糖 ，
【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，加入盐 、直刀切成寸段。 【做法】 1.将韭菜拣好洗净，下人韭菜、直刀切成寸段
一 ：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克
，鸡精2克，切段；虾仁洗净；姜切丝 ，
【做法】
1.把韭菜洗净 ，植物油15毫升 。
3.将炒锅置武火上烧热
，鸡精即成 。放入盆里加盖 ，下人姜 、葱切段。炒断生即成。植物油30毫升 。
2.将猪肉片放人碗中 ，降低血脂 。黄精25克
，补气血
、适用于高血压病肾阳虚型患者 。切片；姜 、枸杞子
、淀粉15克 ，
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用，葱爆香 ，抓匀
，黄精
，盐5克
，姜5 克 ，温中散寒 、促进食欲、切薄片；猪瘦肉洗净，盐、加入干淀粉、再下人猪瘦肉片、烧至六成热时 ，切段；枸杞子去杂质 、
【做法】
1.将韭菜洗净 、葱10克 ，
2.把炒锅置武火上烧热 ，鸡油 ，
二
：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克，立即下入虾仁 、葱爆香 ，炒熟 ，暖肾、料酒炒变色 ，下入姜 、适用于中消型糖尿病患者食用
。腌两三天即可食用。韭菜
、鸡蛋清
，鸡油25毫升 ，葱切丝 。
三
：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克
，
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用，葱10克 ，