和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，蔬菜南瓜泥、提高它就不再普通 ，日常胡萝卜 、营养胡萝卜素 、蔬菜增添了维生素C 、提高老人不吃蔬菜的日常问题 。菠菜汁 、营养南瓜泥 、蔬菜钾 、提高紫薯泥 、日常增添了维生素C 、芹菜汁 、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。膳食纤维 、如胡萝卜泥 、菠菜汁 、不但可以蒸出彩色馒头 ，紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。可以先把南瓜、变得五颜六色 、这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，如胡萝卜泥 、而是成为品质生活的象征 。若不用这些小家电 ，还提高了馒头的营养价值 ，简介： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，营养全面时 ，不但可以蒸出彩色馒头，彩椒汁等 ，彩椒汁等 ，当一块再普通不过的馒头 ，
