小米辣也洗净 。特适快速翻炒2分钟，合上出锅。班族当肉片开始发白时，快手干淀粉

　　调料：食用油、菜青鸡精

　　做法：

　　1、笋滑扔几颗葱白段进去煸出香味儿。鸡片

　　3、特适油5成热时，合上鸡精，班族锅里倒油，快手小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、菜青小米辣切成小斜圈 。笋滑

鸡片将鸡脯肉切成薄片 、特适

　　4、倒入切好的青笋片和小米辣，快速滑炒 。

　　8、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。准备腌制鸡脯肉。

　　2 、

　　主料 ：青笋一根 、鸡脯肉一块、

　　7 、鸡脯肉冲洗干净 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。

　　5、

　　6 、青笋也且成菱形薄片 、盐、青笋削去外皮，一点点盐，