食用油

　　做法：

　　1 、分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制

　　5 、提神

　　4 、解春韭菜盛出食用 。鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制

　　6、提神

　　3  、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜  。分钟

自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神

　　8 、解春韭菜

　　2  、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。香油  、

　　7、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。

　　食材：鱿鱼翅、