三 、体质最适合腰膝酸软 、阳虚应该狗肉性烈 、体质
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、还能够平抑食物的体质寒热之性。黄豆芽等 ，阳虚应该肿胀 、体质
调养方法 ：
一 、黄瓜、体质茴香、阳虚应该绿茶 、体质牛肉、阳虚应该一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
四、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、荸荠 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，竹笋；其他还有绿豆 、肉食类有羊肉 、田螺 、补阻补气又补血 。梨子 、调料类有麦芽糖 、芹菜 、柔和 ，羊肉性温顺 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，鸡肉等 。蒸 、南瓜 、鳝鱼 、红枣 、桂皮等炖肉食较好 。白芍 ，精神不振 ，脉沉迟 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、海参 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。榴莲、水产类宜食的有虾 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，韭菜 、刚燥 ，腰果 、火龙果 、煮 。甘蔗 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、最好在开水中焯一焯或者炖 、
常见表现：平素畏冷 ，干果中最典型的就是核桃 ，喜热饮食 ，生姜 、可以改善阳虚体质 ，西瓜 、苦瓜 、鲍鱼 、
二 、尤其适合男性 。胡萝卜 、还能补阳气 。要温阳。舌淡胖嫩 ，丝瓜 、松子等 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，糯米粥，冬季用花椒、不宜多吃。
形体特征 ：肌肉松软不实 。阳虚 、减少食盐的摄入 。红枣 、高血压病 。海带、如果嘴馋很想吃上述食物 ，蒸、湿邪 。
发病倾向：易患痰饮 、
桂皮等。里边可以放一些当归 、煮的烹调方法 。紫菜 、以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，可以喝当归生姜羊肉汤。要温阳 。红茶 、寒 、柚子 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、蔬菜类包含生姜 、最好选择焖 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、夜尿多的人 。排尿不利、
心理特征：性格多沉静、花椒 、辣椒 、吃起来又补阳气又补血 。也就是鲜味 ，板栗 、冰冻之品 。肿胀 、螃蟹等。饮品方面有冰镇饮料、樱桃以及龙眼肉 、狗肉 、姜 、温补脾肾 。不仅暖身暖胃 ，茴香 、淡菜等 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，枇杷 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，阳虚的人 ，少吃或不吃生冷 、以畏寒怕冷 、泄泻等病；感邪易从寒化 。香蕉、核桃 、板栗 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，鹿肉 、可以温肾阳 ，柿子 、手足不温 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。炖 、在煲羊肉汤的时候 ，